薰衣草、丁香、姜油、葡萄籽基础油等
帮助气血循环,帮助代谢酸性物质,使细胞更新,排除细胞内的毒素,改善身心疲劳,恢复活
力。
帮助肌肤弹性及紧实,并促进代谢。每日只需10分钟,将按摩油倒在手中轻轻揉搓,在皮肤上
按摩,就会产生与人的体温相近的温度,然后渗透、作用,将精油中自然的植物香气分子与能量输
送到全身。同时,配合良好的饮食及生活习惯,便能成为美丽佳人哦~~按摩是一种古老而且简易的
身体肌肤调理方法,透过柔推滑动的来回按摩吸收,肌肤放松、纾缓压力、调适心情、柔嫩肌肤
等,藉由按摩精油来宠爱自己或所爱的人,是最佳的体贴礼物~
在右手腋下胳肢窝凹陷处,以右手拇指外的四指指腹,连续轻轻按压七下,再换手重复相同动作。
以左右手交叠(左手心压在右手背上)的姿势,自心脏下沿处,对腹腔做顺时钟方向的圆形按摩轻推,动作宜缓慢而有律动,平均以每2秒1拍为最佳。亦可配合慢板抒情音乐的节奏按摩。
在脚背食指与无名指的连接处,用双手的大拇指按压,并顺势往上滑动到脚背上缘,重复该动作三次。
双手以环状姿势扣住小腿,四指在前,拇指在后,由下往上滑至膝盖处,重复该动作五次。
双手呈环状由下往上扣住膝盖,手心朝上,与上招相反方向,四指在后、拇指在前,以四指轻压膝盖后方凹陷处,再顺势往上滑至大腿,同样重复该动作五次。
延续上引流的动作简单而易学,可利用泡澡的时间即可完成。冬天水温可较高,夏天泡澡水温宜在38℃左右,并采用三段式泡法:先将膝盖以下部位浸入水中3分钟,再将腰部以下温热3分钟,然后再将身体浸入水中直到颈部,约10分钟。