RUIQIER五季养生系列之“五季篇”----春生养肝
春季:万物主生发的季节,对应的脏腑是肝、胆。
肝症状：易疲劳、眼睛酸涩、肩颈酸痛、易怒、失眠。
养肝蔬菜水果：白菜、菠菜、四季豆、胡萝卜、青枣、柠檬、橙子。
生活养肝：保证晚上11点-3点的正常睡眠，养肝。穿平底鞋走四小时养肝，久走伤肝。保持心情愉快，怒伤肝
美容院养肝(内调服用)：薰衣草FCC级精油、茴香FCC级精油、生姜FCC级精油、柠檬FCC级精油
外养：养生经络派元素、养肝健脾调理套、养肝健康五行套、七轮脉能量疗法。
泡脚、泡澡:
养肝气---鼠尾草、乳香、天竺葵、迷迭香、洋甘菊、茴香。
养肝血----鼠尾草、乳香、柠檬、佛手柑、薰衣草、茴香、玫瑰牛奶香薰浴油。
春季养肝篇
春天肝气当旺，肝主生，所以春天养肝比其它时候效果好，那么我们在春天就应该借此天时重点调养肝的阴阳，重点治疗肝的病，可起到事半功倍的作用
春季养生的特点
春日养阳重在养肝，五行学说中，肝属木，与春相应，主升发，喜畅达蔬泄恶和抑郁，以调理情态为主。
春天为肝气当令，肝的功能偏亢，按五行理论肝属木，脾属土，木可以克土，即肝旺可伤脾，而酸味入肝，甘味入脾，因此多吃酸味之品肝更旺，就会大大伤害脾胃之气，春天要少吃
酸味，多吃甘味食品，可防肝旺补益脾气。
睿绮尔芳疗专家提示您：
天竺葵、薰衣草、罗勒等精油可调整肝脏代谢功能、淡化身体橘皮组织的作用；迷迭香、玫瑰、柠檬、薰衣草，这几款精油可起到清除体内垃圾养肝护肝的疗效
RUIQIER五季养生系列之“五季篇”----夏长养心
夏季：万物主生长的季节，对应的脏腑是心脏、小肠。
心脏症状：心悸、呼吸不顺、胸闷、小腿酸麻
养心蔬菜水果：红辣椒、西红柿、苦瓜、
枸杞、小柿子、火龙果、蛇果。
生活养心：下午1点3点之间小睡一会，有利于养心。
小跑养心：忌剧烈运动，避免刺激，过喜伤心
美容院养心(内调服用)：柠檬FCC级精油、
橙花FCC级精油、丁香FCC级精油。
外养：养生经络派元素、养心清火调理套、养心健康五行套、七轮脉能量疗法。
泡脚、泡澡：
养心----薰衣草、洋甘菊、柠檬、佛手柑、
迷迭香、伊兰、玫瑰牛奶香薰浴油。
夏季养心篇
夏天心气当旺，心主长，所以夏天是养心的最佳时期，因为可以发挥心气当旺的优势，这样夏天调养心，治疗心病就比其他时候效果要好得多。
夏季养生特点
夏日养阳重在养心，五行学说中，心属火，与夏相应，主生长、炎热夏天很容易“上火”，所以要特别注意防上火。
一要防外火：自然界高热的气温，尽量避免烈日的直接照射，以防外火内侵。
二要防内火：心火、脏火、胃火、肝火，应多饮水，多吃水果抗炎热消暑，保持心情舒畅，不急燥，抑怒熄火，以达到“心静自然凉”的效果。
睿绮尔芳疗专家提示您：
炎炎夏日，使用薰衣草、丝柏、橙花、玫瑰等精油可以滋补心脏、健神经；加速血液循环、调节血压、提振精神。
RUIQIER五季养生系列之“五季篇”----仲夏养脾
仲夏：万物成熟的季节，对应的脏腑是脾、胃。
脾脏症状:四肢冰冷、贫血、胃涨、打嗝、恶心。
养脾蔬菜水果：南瓜、红薯、玉米、芒果、哈密瓜、葡萄柚、
香蕉。
生活养脾：早上7-9点准时吃早餐，养脾。不宜久坐，伤脾。
减轻思想负担，久思伤脾。
美容院养脾(内调服用)：生姜FCC级精油、玫瑰FCC级精油、
茉莉FCC级精油、茴香FCC级精油。
外养：养脾健胃调理套、养生经络派元素、七轮脉能量疗法。
泡脚、泡澡：
养脾 茴香、肉桂、迷迭香、薰衣草、茉莉、杜松子、
薰衣草牛奶香薰浴油。
仲夏健脾篇
仲夏，脾当旺，脾主化（催化、熟化、生热，消化）所以仲夏应借助自然界的气化趋势及五脏趋势重点养脾、调脾，治脾。
仲夏养生特点
仲夏指的是夏末或秋初交际之时在古代仲夏也就是被我们称为三伏之时，湿度重浊，粘泻易与热结，汗液难以蒸发、排泄、容易产生热伤风的病症，湿邪最易伤脾。
仲夏之时应多喝淡盐开水，绿茶、绿豆汤以及各种清凉饮食。
睿绮尔芳疗专家提示您：
因为甘味入脾，因此选用甘味精油如：薰衣草、蓝甘菊、茴香可调节脾胃，促进消化功能。佛手柑、鼠尾草、黑胡椒则不仅可以强健脾胃功能，更能促进消化功能。
五季养生系列之“五季篇”----秋收养肺
秋季：万物主收敛的季节，对应的脏腑是肺、大肠。
肺脏症状:胸闷、呼吸道易感染、头晕、头部缺氧。
养肺蔬菜水果：白萝卜、藕、淮山、百合、银耳、莲子、
人参果、梨。
生活养肺：早上3-5点早起去树林散步。不宜久卧，伤肺。
悲伤过度，伤肺。
美容院养肺(内调服用)：佛手柑FCC级精油、丁香FCC级精油、
丝柏FCC级精油、薄荷FCC级精油。
外养：润肺清肠调理套、养肺健康五行套、养生经络派元素、
七轮脉能量疗法。
泡脚、泡澡：
养肺----欧薄荷、茶树、迷迭香、罗勒、柠檬、丝柏、
薰衣草牛奶香薰浴油。
秋季清肺篇
秋天肺当旺，肺主收，所以秋天应利用“肺当旺”趋势养肺、治肺病
秋季养生特点
秋天养阴重在养肺，五行学说中肺属金与秋相应，主收，燥为秋之主气，求秋燥之邪会伤及人体精气、血和精液形成阴虚之症。古今养生专家都主张“秋不忙添衣，适当冻一冻”增强机体抗寒防病功能。
防燥护阴，滋阴润肺的基本原则
1 搞笑宣肺 2 沐浴益肺
3 食疗补肺 4 补水养肺
5 芳香润肺
辛味入肺，辛味发散泻肺，秋天宣散，所以要少食辛味之品，适当多食一些酸味甘润的果蔬，酸味收敛补肺。
睿绮尔芳疗专家提示您：
尤加利、姜、佛手柑、可抗病毒、清肺、润肺、预防感冒、提高人体的免疫力。茶树、檀香则可防止呼吸疾病，强健肺脏，止咳化痰。
五季养生系列之“五季篇”----冬藏养肾
冬季：万物主收藏的季节，对应的脏腑是肾、膀胱。
肾脏症状:腰酸背痛，水肿、尿急、抵抗力下降、性冷淡。
养肾蔬菜水果：栗子、黑芝麻、黑豆、枸杞、葡萄、乌鸡、
核桃。
生活养肾：下午5-7点用黑胡椒搓肾。不宜久站，伤肾。
惊吓过度，伤肾。
美容院养肾(内调服用)：蓝甘菊FCC级精油、檀香FCC级精油、
生姜FCC级精油、茉莉FCC级精油。
外养：养肾补血调理套、养肾健康五行套、养生经络派元素、
七轮脉能量疗法。
泡脚、泡澡：
养肾阴----茴香、天竺葵、杜松子、薰衣草、檀香、蓝甘菊、
茉莉牛奶香薰浴油。
养肾阳----罗勒、生姜、茉莉、柠檬、伊兰、蓝甘菊、
茉莉牛奶香薰浴油。
冬季养肾篇
冬天肾气当旺，肾主藏，所以冬天应利用肾气主时的机会来养肾，调肾，治肾病。
冬季养生特点
冬日养阴重在养肾，五行学说中，肾属水，与冬相应，主藏冬日闭藏，宣敛阳护阴，汗为阴津，汗多会伤阴，大汗则之阳。
冬日补肾益肾的食品（黑色食品）能入肾强肾，冬令饮食
不可过咸，因咸味入肾致肾水更寒，有扰心阳，善补阳者，必阴中求阳，善补阴者，必阳中求阴。
睿绮尔芳疗专家提示您：
肾之经脉起于足部、足心、涌泉穴为其主穴，冬夜睡最好用热水芳香精油，加入盐水泡脚并按摩脚心。天竺葵、姜油、杜松子可增强肾功能，改善酸痛现象，利尿排毒。蓝甘菊、依兰、茉莉、玫瑰、可滋补肾阴、补肾增欲。
