健康功效 桂花：化痰、解毒、散瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料桂花一小蝶白糖100克相克食物 盐少许蜂蜜适量相克食物桂

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 五花肉或梅花肉适量蜂蜜30ml相克食物 清水30ml 【叉烧酱调料】酱油30ml料酒15ml蚝油15ml 红腐

健康功效 奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 樱花适量奶酪

健康功效 秋刀鱼：富含不饱和脂肪酸食材用料秋刀鱼两条相克食物 盐适量 鸡精少许 葱姜少许 黑椒调料少许料酒一勺 生抽一勺孜然少

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料冬瓜300克相克食物

健康功效 百香果：活血化瘀食材用料百香果2个蜂蜜20克相克食物 凉开水350ml哈密瓜一小片相克食物百香果蜜的做法1.准备好主料2.在

健康功效 百合：安神、清心、润肺冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 干银耳15g百合5g相克食物西米30g冰糖少许相克食物干桂圆三

健康功效 西芹：活血化瘀百合：安神、清心、润肺腰果：除烦、润肺止咳、护肝食材用料西芹适量相克食物虾仁适量相克食物 熟火腿片

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料糯米粉250克 白芝麻30克 红糖粉100克南瓜150克相克食物 泡打粉3克 清水少许麻

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 南瓜花20朵猪油适量 大蒜仔三个 盐适量炒南瓜花的做法1.原材料2.去掉老

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡蛋5个相克食物青椒3个相克食物油适量

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管洋葱：健胃、祛痰、利水花椒：温中、止泻、止痛食材用料羊肉一块相克食物洋葱一个相克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料黄瓜2个相克食物 大蒜头半个 盐小半勺味精小半勺相克食

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇柠檬：和胃、生津止渴、安胎胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡爪500g相克食物

食材用料面粉两勺 辣椒油适量醋一勺相克食物 花椒水一小碗蒜两瓣相克食物黄瓜一根相克食物 盐少量面皮的做法1.准备面粉，加入少

健康功效 白矾：止泻、祛痰、解毒黄瓜：利水、清热、解毒豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 土豆粉白矾 碱面黄瓜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目醋：消食积、解毒、补血食材用料 面条500克鸡蛋2个相克食物豆芽菜100克相克食物 糖菜

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料燕窝一盏枸杞适量相克食物冰糖适量相克食物冰糖燕窝的做法1.准备材料2.泡发燕窝。

食材用料 鸡脚一斤 海天生抽米醋适量相克食物 辣椒，蒜米，生姜适量凉拌鸡脚的做法1.把鸡脚洗干净，每只都从中间切成两半2.把鸡

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料猪脚半支相克食物香菇十个相克食物酱油半碗蒜五个相克食物