脚外翻怎样办

一个人的脚部是很重要的，是一个人可以站立、行走的重要依据。而一旦脚部呈现了任何的问题，也就会影响一个人的站立和行走了。脚外翻是一种常见的疾病，那么患了脚外翻怎么办呢？

1、运用纠正器。假如患有脚外翻，最有用的办法便是经过纠正器来纠正了。在运用纠正器的时分不行以太过于心急，一开始的时分，运用纠正器的时刻不宜过长，操控在3-5个小时左右就可以了。比及身体适合了今后在渐渐添加时刻。纠正一向继续3-5个月，就能清楚看到显着的作用了。

2、操控饮食。有些脚外翻患者是由于体重超支而导致的，因而在这时就要操控自己的饮食了，这样就可以减轻体重，使得脚部受力更小。

3、添加体育锻炼。许多患有脚外翻的人会尽或许的防止过多的运用脚部，因而就会防止进行体育锻炼，其实恰当的添加体育锻炼，是可以护理脚外翻的。

4、鞋子要宽松。在挑选鞋子的时分，绝不能挑选太紧的鞋子，尤其是女人不能挑选高跟鞋，由于这一类型的鞋子会揉捏脚趾，而使得脚外翻的症状愈加严峻。

5、补钙。要护理好脚外翻，饮食上无妨多吃含钙高的食物，比如说牛奶、蛋类等等，可以让身体弥补满足的钙质，确保骨质的代谢。