晚上咳嗽睡不着怎么办

许多的朋友们在晚上睡着之后会呈现嗓子干的状况，不论是男女老少都特别的简单呈现这样的一种状况，严峻的状况下还会咳嗽，现已严峻影响了正常的睡觉，长期这样下来，对身体的损害是非常大的，那么晚上咳嗽睡不着怎么办？一同来看一下吧。

晚上咳嗽睡不着怎么办

1、睡觉前泡脚

泡脚是一个很不错的摄生方法，泡脚能够驱逐疲惫，让全身血液疏通，可是泡脚时刻不宜过长，大约20分钟左右就能够了，或许时刻能够长点，背面出汗就能够了。

2、少吃凉的东西

晚上喜爱咳嗽的人体质一般会偏寒，假如寒食吃多了，是对身体一个极大的损伤，最好吃温的食物，最好仍是不要吃太烫的，防止影响嗓子。

3、多吃清肺食物

平常多吃一些血豆腐等清肺食物，或许丝瓜熬汤也是能够的。

缓解咳嗽的食物有什么

1、梨味甘凉，微酸，具有清热、生津、润肺、化痰的效果，合适发烧、烧伤、咳嗽、口渴失音、消化不良等集体运用。

2、白萝卜色白属金，相当于肺五脏中的五脏，其性质甜美、质朴、甘旨而辛辣，属肺脾经络，具有除气、消化、祛病润肺、解毒活水的效果，利尿和腹泻，首要医治肺热，便秘，腹胀，饮食阻滞，消化不良，痰多等。

我们都是知道的，只要足够的睡觉才干保证身体的健康，人们只要歇息好才干够有一个好身体，而晚上假如常常嗓子干还咳嗽就会影响到睡觉，所以我们假如在晚上呈现了那种状况能够采纳以上这些方法进行处理，让自己的嗓子处于一个很好的状况。