脚肿了怎么快速消肿5个办法恰当挑选做了或有助消肿

原标题：脚肿了如何快速消肿？5个方法适当选择，做了或有助消肿

在生活中，总会出现一些的异常情况，比如生病，或者是手肿，脚肿的情况发生。有些人脚肿的情况比较严重，影响了正常的生活，所以及时的进行消肿很重要。脚肿了如何快速消肿，五个行为可以适当做下，有助脚部消肿，能够直接进行全面的了解。

1.对症治疗

脚肿了如何快速消肿，要注意查看导致脚肿的原因，才可以合理的应对，达到快速消肿的目的。一般来说，很多人脚肿是因为糖尿病所导致，所以一定要注意控制血糖。血糖维持正常的水增，才可以消除脚肿，能够最终靠降血糖的药物进行调理，也要注意调理饮食，不能吃高糖的食物。如果是因为贫血或者是肾病所导致的脚肿，也要进行对症治疗。

2.食疗方法

有些人脚肿了是因为平时吃的盐过多所导致，所以消除脚肿要注意控制饮食。要减少盐的摄入，也要注意吃一些能消肿的食物，比如西红柿、红豆、薏仁、玉米等等的食物，饮食做到合理化，才可以有利于身体的健康。

3.泡脚消肿

此外睡觉前进行泡脚也是消除脚肿的方法之一，主要采用温开水与渗透压的原理进行消肿，每天泡脚5-10分钟，改善腿部水肿。泡脚时，可在水中加入米酒、姜汁或天然盐。足部浸泡的水应该分散在小腿上，这有利于血液循环，也可以代谢体内多余的水分，缓解脚肿的不适感。

4.高度酒洗脚

每天睡觉前，可以用温水泡脚，等脚洗干净时，可以用比较高浓度的酒，将浮肿的脚面再擦一遍。这时皮肤上的酒很快就被吸收了，可以安稳的去睡觉，第二天醒来发现肿胀就消失了。这种方法主要是适用于生理性的脚肿，如果是因为疾病所导致的脚肿，可能消肿的效果会小一些，只能起到辅助治疗的效果。

5.按摩消肿

最后脚肿了也能够最终靠按摩进行调理，每天睡觉前按摩腿部和足部大约30分钟，可以有利于消除脚肿，最好是在泡脚后，能进一步促进血液循环。也可以有更好的睡眠质量，有利于身体的健康。

脚肿了要注意及时的消肿，因为有时脚肿后会极度影响到身体的健康。能够最终靠五种办法来进行调理，首先要注意查看引起脚肿的原因，进行合理治疗。另外能够最终靠食疗，泡脚，高度酒洗脚，按摩等等的办法来进行消肿，可以再一次进行选择合适自己的办法来进行。

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