藏在树上安息菜现在合理吃安神宁心睡觉如婴儿不吃等一年

现在不少人还房贷，还车贷，压力特别大，每天早上起来的早，晚上睡得晚，就为了日子，有些人由于压力晚上睡不着，假如一天两天不要紧，但是整宿整宿的睡不着，痛苦不堪，还影响着自己的健康，头疼欲裂，这种感觉真的太难受了，影响着第二天的作业状况，遇到这样的一种状况一定要改动心态，平常适量的训练，再吃一些助眠的食材，今日呢，小馋猫为咱们伙儿一起来共享一道美食，它便是粉蒸榆钱，好吃甘旨，有助于睡觉。藏在树上“安息菜”，现在合理吃，安神宁心，睡觉如婴儿，不吃等一年。

春天最不缺的便是野菜，每一种野菜都有共同的滋味和养分，不管哪种野菜都深受咱们的喜爱，小馋猫也会常常采摘一些食用，野菜最近几年走向了餐桌，咱们酷爱吃野菜，反而不太喜爱大鱼大肉了，而榆钱是树上的食材，是榆树上面的嫩芽，清新可口，非常甘旨，榆钱小时候就比较喜爱吃，现在仍然爱它的滋味，榆钱的吃法许多，像榆钱饭，粉蒸榆钱，榆钱炒鸡蛋等等，小馋猫最喜爱的便是粉蒸榆钱了。

粉蒸榆钱的做法很简单，咱们先把首要的食材准备好，榆钱一大把，面粉适量，盐适量，鸡精少量，大蒜一头，香油适量，醋适量。

1，首要，将采摘回来的榆钱放在淡盐水中浸泡五分钟，再把上面的脏东西冲刷洁净，沥水后，放在容器内备用。

2，这样一个时间段，把面粉适量的撒一些在盆中，将面粉和榆钱快速的翻拌下，交融在一起即可。

3，蒸锅也要洗一下，放上适量的清水后，铺上笼布进去，再把榆钱放在蒸锅内，大火蒸15分钟左右即可。

4，紧接着，准备好的大蒜表面处理下，洗洗洁净后，拍碎放在小碗中，放上其它的调味料进去，翻拌后，淋在榆钱上面，食材入味后，就可以装盘端上桌了。

这道粉蒸榆钱的做法咱们学会了吗，榆钱是春天的时令菜食材，是大自然的奉送，口感特别好，有一股春天的滋味和气味，幽香新鲜，食用后很开胃，对肠道也特别好，可以缓解积食的症状，肠道轻松晓畅了，身体也渐渐变得健康。

别的，榆钱有安息的效果，本身中的烟酸，无机盐，钙等成分，食用被吸收后可以快速消化，对失眠有缓解的效果，失眠的人吃一些，改进睡觉质量，一睡便是一整夜，榆钱还有其它的效果，像健胃补脾，止咳化痰，还可以利尿消肿等，遇到别错过了。