这碱性食物女性要经常吃嘴巴不臭漆黑秀发皮肤也白嫩

现在已经是4月份了，春暖花开的时节，女性在这时分也应该变得分外美丽，最近就有很多人私信小编，女性吃什么食物能够保养自己？这“碱性食物”女性要经常吃，嘴巴不臭，漆黑秀发，皮肤也白嫩！那便是芋头了，很多人必定都不知道吧，芋头能够调整人体的酸碱平衡，经常吃芋头有着很好的美容养颜和漆黑头发的作用，口臭的问题也会统统远离你！下面小编教给我们的便是牛奶芋头腊八粥的做法，里边参加了红枣、红豆和桂圆等食材，愈加补养女性，芳华不显老！养分又甘旨，快来看看小编是怎样做的吧

牛奶芋头腊八粥

By 多味小厨房

配料：

红豆 一把、红枣 100克、桂圆 一把、冰糖 一把、白糯米 一把、紫糯米 一把、大米 一把、花生 适量、牛奶 一袋、芋头 一个

烹饪过程：

1.准备好资料

2.红豆花生提早浸泡

3.红枣去核，芋头切块

4.食材参加砂锅，加清水煮沸

5.再加芋头持续煮撇去浮沫

6.中小火煮熟，参加牛奶再次煮沸即可

烹饪小贴士：

芋头的选购技巧1、必定要细心调查整个芋头的表面，由于芋头的表面往往会有一些毛皮，会隐瞒一部分表皮，拨开那些皮裘，细心的摸一摸，看看有没有发霉腐朽、硬化、干萎以及斑驳等痕迹，好的芋艿绝不会有这些痕迹。2、要查看芋头是否新鲜。由于芋头整个个别都是出自土壤下，所以新鲜的芋头必定带有湿润泥土的气味，自身也带着一点湿气。假如发现芋头较软，那么很可能是老了，不新鲜。3、调查芋艿头的全体完整性和巨细。芋艿头的体型一般都是越大越好，它的质量和价格也往往是与体型成正比的，可是体型大的一同，它的表面也愈加简单受损，所以还有一个要求是它的表面没有伤痕，这也便是要求坚持芋艿头的完整性。

我们学会了吗？

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