它是补钙冠军我家三天两头吃儿子16岁1米7个子还在长

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。咱们好！我是小面姨。豆腐这样做真香，天天吃都不腻，做法简略又下饭，比吃肉还香！今日小面姨给咱们伙儿一同来共享一道“麻婆豆腐”的做法，这是一道分外的简略的美食，很多人都吃过，也有很多人做亲身下厨做过。豆腐是咱们咱们都喜爱的一种食物，能够做成各种滋味让咱们吃。但唯一这道麻婆豆腐最受人们喜爱，也最下饭，怎样吃都吃不腻，即便连着一个星期天天吃，都觉得甘旨爽口养分足。不知道他人对这道怎么点评，但在我看来，它肯定是老百姓最经济实惠最具养分价值的一道家常菜。不光做法简略，并且口感绵软麻辣，养分丰厚，感觉比吃大鱼大肉还要香。

它是“补钙冠军”，我家三天两头吃，儿子16岁1米7，个子还在长！能够说，咱们全家都是这道麻婆豆腐的忠诚拥趸。作为家庭后勤保障的直接负责人，我隔三差五都会给家人做一道麻婆豆腐吃，一周基本上要坚持做三次，全家人都吃不腻。之所以如此高频的吃这道美食，一个方面是因为它却是好吃，另一方方面也是考虑我家孩子正在长身体的年龄阶段，有必要给他弥补满意的养分。而麻婆豆腐是一种钙含量比较高，又比较经济实惠的甘旨，所以常吃这道菜，能够让孩子的身体取得更多的钙、铁等矿物质元素。现在我家儿子十六岁，身高现已超越一米七，还在持续添加。看来这道菜被誉为“补钙冠军”当之无愧，一点也不夸大。

在咱们每个人的日子中，豆腐每时每刻都是咱们最好的食物。咱们这儿地处关中西府，有一种早餐叫豆花泡馍，便是由豆浆、豆腐和馍片制造而成。这是一道人们十分喜爱吃的当地小吃，每家每户的生意都十分好。别的还有豆腐脑等甘旨，都是以豆腐为食材的早餐，养分又甘旨。能够说，豆腐是一道养分价值最全面的食物，它但是植物中富含蛋白质的佼佼者，是素食者的蛋白质重要来历。豆腐百吃不厌，很多人都喜爱吃豆腐做的菜。常吃豆腐不光能协助肠胃消化，通便宽肠，并且还能添加体内各种养分元素，供给身体免疫力。这道10几分钟就做好的一道麻婆豆腐，色泽红亮，滋味麻辣，鲜香软嫩，十分可口，吃米饭肯定下饭。所以家里常常做。超级简略快手的下饭菜。现在我把这道“麻婆豆腐”的做法共享给咱们，喜爱的朋友能够照着食谱做起来。

【麻婆豆腐】

食材：水豆腐1块、香葱几根、麻婆豆腐料1小蝶、清水适量。

做法：

1、需求的食材准备好。

2、水豆腐冲一下水，切小方块。

3、锅中加适量水煮沸，水中加少数盐，放入豆腐焯水一分钟左右捞出，（能够去除豆腥味，豆腐不易散）。

4、香葱洗净，切成段，一勺淀粉加少数水化开。

5、锅烧热后参加麻婆豆腐料炒香。

6、倒入适量清水，大火煮至欢腾，倒入焯过水的豆腐块。

7、豆腐中火煮3分钟，期间悄悄拨动一下避免粘锅，然后参加水淀粉勾上薄芡，尝一下咸淡，能够调入鸡精和盐，咸淡适宜就不必放盐。

8、最终撒上葱段，翻炒均匀即可出锅了。

9、豆腐被料汁裹着，一口豆腐一口饭地吃，好满意了。

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。咱们好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪同咱们五年时刻了！相处了日子里，一同共享美食日子常识，一同体会美食日子高兴！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今日的文章就和咱们伙儿一同来共享到这儿，假如您对本文有任何不同的观念，欢迎在文章底部评论处宣布您的观念，咱们会仔细阅览您的每一条留言~

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