【合理膳食】胃食管反流患者饮食谨记三忌三戒

原标题：【合理膳食】胃食管反流患者，饮食谨记“三忌三戒”

临床研讨发现，食管反流病病况简单重复，有很大原因是由于患者在饮食上不注意。因而，胃食管反流患者除了药物医治外，在生活上须严厉遵从“三忌三戒”准则。

忌油腻食物

临床研讨现已证明，餐后的食管下括约肌压力下降，高脂（烧鹅、猪蹄、红烧肉等）餐后下降更显着。由于脂肪在胃里的排空速度慢，简单影响胆囊缩短素的开释，然后导致食管下括约肌压力下降。此刻，胃和十二指肠里的食物就简单反流至食管。

忌酸性食物

胃食管反流患者对酸性食物的影响比正常人灵敏，即便正常人感知不到的酸影响，都足以引起胃食管反流病患者的火热症状。

忌食用影响性食物

咖啡、烟酒、巧克力、可可、水果糖，柠檬、西红柿，等以及辛辣生冷食物，乃至还包含酸性饮料及可乐类饮料，患者都必须加以约束。由于这类食物能添加胃液排泄，引起胃酸等首要反流物的量显着添加，也会添加反流的时机。

戒进食过多过快

进食过多过快也是诱发胃食管反流的一个首要的要素。进食过多过快可促进胃食管反流的发作。一般早餐、中餐可吃到七八分饱，晚餐五六分饱就差不多了。

戒晚进餐和睡前进食

晚餐时刻的迟早与当晚食管内的pH值相关。晚进餐者当晚食管内的pH值比早进餐者低。因而，睡前2小时～3小时不能吃任何食物。白日进餐后也不行当即卧床，活动20分钟～30分钟后方可入眠。

戒喝酒和吸烟

白酒可影响胃酸排泄亢进，并下降食管下括约肌压力，添加食管下括约肌自发性松懈。烟龄与反流症状相关。每日吸烟、烟龄超越20年的吸烟者与烟龄缺乏1年的人比较，反流危险添加70%。

来历：人卫健康

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