春天遇它别手软再贵也要常常买比牛奶豆浆营养养发养人

春天是四季中的第一个时节，摄生之时。作为一个正值芳华美貌的90后少女，摄生再早都不过。核桃不只长得像人的大脑，并且含有很多补脑益智的养分成分，如卵磷脂对脑神经有杰出的保健作用，再贵也要常常买来吃，很合适生长期的孩子和常常用脑的成人食用。配上黑芝麻，仍是防脱黑发神器，黑芝麻含钙量是牛奶的好几倍，比牛奶豆浆养分。一块儿来看看怎么在家做一份口感顺滑细腻的核桃芝麻糊吧，香得不得了，没有一点添加剂，做法还巨简略。春季食补吃它，一周两次，健脾养胃，养发养人又润肤！

养发益气口感香滑，黑芝麻核桃糊

By 蝶舞九霄

配料：

糯米 25克、核桃仁 15克、芝麻 15克、水 300毫升、冰糖 适量

烹饪过程：

1.资料预备。

2.糯米清洗洁净放入破壁机中。

3.烤香的核桃仁放入破壁机中。160度烘烤十分钟即可。

4.炒香的黑芝麻放入破壁机中。

5.经过你自己的口味放入适量冰糖。

6.假如你运用的一般破壁机或许豆浆机请参加300ml水。挑选米糊功用。

7.OK啦！

烹饪小贴士：

1、黑芝麻和核桃仁要是熟的，能够省掉炒香这步，要是生的，就必须放入烤箱或锅中焙熟，这样香味才干发出出来。黑芝麻糊需求的原资料一次能够多预备一点放入密封容器中保存。2、糯米粉和粘米粉都可拿来做黑芝麻糊，不过比照粘米粉来说，糯米粉更细腻一些。3、糯米粉放锅中要小火炒熟，勤翻炒，避免把糯米粉炒糊。4、一定要沸水冲泡，想喝黏稠一点的，冲泡的时分先不急着拌和，放置一会再搅匀，十分黏稠。想喝稀一点的，边冲沸水边拌和，没那么黏稠，可是滋味更香。

核桃芝麻糊当早餐怎么？

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