聪明的人喜欢吃3种食物养分丰厚推迟变老身体棒棒哒

原标题：聪明的人喜欢吃3种食物，养分丰厚、推迟变老，身体棒棒哒！

聪明的人喜欢吃3种食物，养分丰厚、推迟变老，身体棒棒哒！

苹果

苹果中含有很多的磷和铁元素，简单被肠壁吸收，并且苹果的香气是医治郁闷的良药，能够协助消除不安郁闷心情，起到补脑安神养血的效果，此外，苹果中的钾元素和人体中过剩的钠盐结合，使其扫除体外，有利于平衡体内电解质。

秋葵

秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰厚的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有必定协助。秋葵含有特别的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅佐医治效果，是一种适合的养分保健蔬菜，享有''植物伟哥''之美誉。

龙眼

龙眼的培养品种不如荔枝的多，很常见的有如下几种龙眼，并且成长力强，适于山地培养。女人在经期能够再一次进行挑选多吃一点龙眼，不只补血还能有用的排出子宫废物，起到保养子宫的成效。

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