九头身女神菜菜绪85cm长腿演绎恶女本性却让人爱的不可

原标题：九头身女神菜菜绪，85cm长腿演绎“恶女”本性，却让人爱的不可

菜菜绪是日本一个众所周知的姓名，她知名不只是由于她是闻名模特和艺人，也由于一双傲人的大长腿，身高172cm的她腿长能够到达85cm，长度不需要杰出的着装。站在那美丽的景色中，傲人的身段能够分钟秒杀周围的男生。

在《Oricon News》发布的“日本2019女生最想具有的抱负身段Top 10”里，菜菜绪稳居第一。这是她接连第四年成为“日本女人的抱负的身段”第一名。从个头到身型到身段份额，都无可挑剔，具有完美的九头身身段，是公认的宅男女神。

与一般修长的女艺人不同，菜菜绪的身体健康，乍一看具有很强的力气感。她的四肢匀称细长，不只运动带来紧实感，并且从旁边面到正面都有许多女人化的身体线条。一切视点都是无可挑剔的，尤其是胸部，腰部，臀部和腿部的每个部分都能够称为无瑕疵，经得起生图下击打。

菜菜绪凭仗诱人的表面和激烈的灵气，经常在日本戏曲中扮演女人狠毒的女人人物，诱人的“恶女”形象给观众留下了深入的形象，尤其是那双自豪的长腿。修长的着装，这是戏曲表里有目共睹的焦点，她也凭仗这个人物在圈子中获得了位置。

众所周知，菜菜绪不只是艺人和模特，并且拿手各种体育运动。凭仗自己的身体优势，菜菜绪也十分喜爱运动。为了坚持在健身房的健康，蔡彩旭的运动细胞现已满足，并且巩固和健壮的肌肉感也有必要来自此。

可是，为防止高强度运动引起的肌肉积累，运动后有必要拉长腿部，女神菜菜绪也不破例。

为了具有美丽而诱人的双腿，除了活跃运动以削减体内脂肪率，每天的扩展运动也必不可少。今日，庄庄共享一些常用的腿部扩展姿态。

体式1：

体式分化：

1.站立，一条腿向前曲折，大腿与地上平行。

2.向后拉直另一只脚，脚尖在地上上。

3.抬起腹部，举高臀部，将上半身略微向后曲折，并伸直双手。

体式2：

体式分化：

1.双腿伸直坐在地上上。

2.脚底垂直于地上，坚持膝盖不曲折。

3.歪斜上半身，并尽可能地将其向下贴在大腿上，将手放在双腿的两边。

体式3：

体式分化：

1.站直，双腿伸直并略微分隔。

2.脚趾支撑在地上上，抬起双手，向下歪斜在上身。

3.直到双手支撑在地上上，坚持脊柱姿态，身体变成三角形。

最终庄庄期望你能够在夏天降临之际具有一个好身段！

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