吃粗粮对身体好但你确认买到了真实的粗粮别自找麻烦

原标题：吃粗粮对身体好，但你确认买到了真实的粗粮？别自找麻烦

现在食物安全，变成人们日益指手画脚的论题，因为食物安全事情不断的频发，导致人们对食物安全顾忌无法消除。可是有些不法商人就通过这个噱头，将一些伪科学的东西推入人们的眼中。

就比方说粗粮，一些专家和营养学家都发起人们吃粗粮，因为粗粮的优点比较多，它含有人体所需的营养物质，比方蛋白质，维生素，矿物质不饱和脂肪酸及膳食纤维等等。可是因为一些商家，为了利益就推出一些以粗粮为噱头的食物。比方粗粮饼，粗粮馒头。

这些所谓的粗粮食物都是通过多道工序加工的精加工食物，他仅仅打着羊头卖狗肉，利诱人们的视听。因为粗粮口味欠安，所以需求参加许多东西，才干引得人们去吃，所以这种食物里边营养成分简直所剩无几，相反吃多了还对人体有害。

真实的粗粮，是原始加工状况出来的，或许是不经加工的，比方蒸红薯，绿豆汤，等这些食物都是通过大略加工出来的，其营养成分还没有被破坏掉，对咱们人体是大有优点的，所以咱们在区分真实粗粮的时分，一定要用心去调查。

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