小满丨做好这些让你元气满满每一天

原标题：小满丨做好这些，让你元气满满每一天

“小满小满，麦粒渐满。” 今天是阴历二十四节气中的“小满”。

值此时节，我国大部分地区已相继进入夏日，气候日渐酷热，南北温差缩小，降水增多，湿气充足。

小满时节高温多雨，人体感受到湿热难耐却无法经过水分蒸发来坚持热量平衡，这样一个时间段就要靠往常的安居乐业了。

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切忌吃生冷

小满往后，气候渐渐的变酷热，人也渐渐变得烦躁，不论是上了一天的班仍是在家，就总想喝点冰镇的，吃点冷饮，但是这往往是大忌。

你们知道为什么先天不让喝冰的吗？

1、饭后不能喝冰水

夏天身体热，一会儿喝冰水，简单引起胃内的温度急剧下降，影响肠胃， 形成肠胃血管忽然缩短，使供应肠胃的血液忽然削减，并可能会导致胃痉挛、腹痛、厌恶等现象，乃至形成胃胀、消化不良、腹泻。饮温开水更为有利，由于温开水和身体温度相错不大并且更有助于身体吸收。

2、剧烈运动后不能喝冰水

人在运动的时分，由于养分物质的耗费，就发作很多的热。这时分，体温比往常高，有时能够到达摄氏39度左右，这是一种生理性的体温升高，对身体自身并没有坏处。如果在运动后很快吃严寒的食物或饮料（如冰棍或冰激凌等），胃肠道的血管就会立刻缩短，引起腹痛、腹泻。在往常的时分，这种忽然的改动并不凶猛，由于身体是处在正常的状况。但是对剧烈运动后体温升高的人来说，忽然使肠胃的血管缩短，就简单发作损伤，引起功用紊乱。

3、歌唱后不能喝冰水

正在歌唱的声带被冰水一冰，急速缩短.喉咙立马要出问题的. 喝冰水会影响咽喉的粘膜，使其充血状况的血管就会突然缩短，血液削减，潜藏与此的细菌就会浑水摸鱼，就可能会导致喉咙痛，喉咙哑，或许发作伤风和咳嗽，对身体健康发作不良影响．所以不能喝冰水。

小满往后，你能够给杯子里泡一点牡丹花蕊茶+少量冰糖。

丹慧旗下的牡丹花茶蕊茶，选取的是花蕾的黄金部分，是牡丹成长最会集的当地，所以是牡丹精华中的精华，养分非常丰富，这也是牡丹数千年以来能够生计进化的根本原因。牡丹花蕊茶每亩仅能产到500g左右，产值稀疏，寸寸如斤。因而可谓“茶中新贵”。

牡丹花蕊茶口味天然纯粹，冲泡出的茶水色泽金黄、幽香绵软、浓艳可人。

牡丹花蕊茶在夏天具有降血糖、降血脂、活血化瘀、养眼明目、润肠通便、养血和肝、镇痛止咳、防治前列腺炎成效，强身健体、有劣睡觉、增强免疫力、淡化色斑、长时间饮用还能令气血充分，肤色光润有光泽，有用推迟皮肤变老。

气候逐步炽热湿润，一定要好好保护自己的身体，这个小满才干美好满满。

经历内容仅供参考，如果您需处理具体问题(特别医学等范畴)，建议您具体咨询相关范畴专业技术人员。

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