肝郁有7大危机寒湿失眠心血管病等该怎样防

原标题：“肝郁”有7大危机：寒湿、失眠、心血管病等，该怎样防

夏日已至，每个人都想着在这个适合的时节舒展筋骨，活动腿脚。可是特别的时期，让所有人的活动范围仅限于家中，都快要憋坏了。

身体得不到运动，心境严重抑郁，寒湿症状也加剧了，白日没力气，晚上怎样也睡不着，这都是肝气郁结的体现。在这个时节最宜做的是弥补人体阳气和保护肝脏。

只要阳气正常升发，才干带出体内的邪气，疾病得以治好。而肝脏保护妥当，肝胆之气才干保护气血的上升，全身机能得以正常运转。

要防备“肝郁”首要看看自己有没有肝气郁结的这7个症状，若有就要采纳办法了。

1、失眠健忘

如果有七上八下，晚上难以入眠，易早醒，白日没精力，萎靡不振的状况，有很大的可能是肝气不舒。只要晚上睡觉质量好，才干进步身体的代谢才能，身体能健康。

2、疲乏乏力

肝能藏血，能提高人的生机。肝气郁结，肝脏器官的能量转化很慢，人易发生疲乏无力，精力不济的状况。

3、湿气重

肝气郁结，全身的气机无法正常运转。在雨水量大的时节和湿润的环境中，湿气进入人体不能及时扫除，湿气缠身。

4、血脂升高

患者会觉得口干味淡，偏爱吃肥腻味重的食物，这样下来，会形成胆固醇升高，血脂上升。

5、胃病重复

肝气不宣易患脾胃疾病，引起胃溃疡和各种消化不良症状，致使缓慢胃炎患者病况重复。

6、心脑血管病高发

肝气郁结还会导致气虚，然后影响血液循环，易形成血瘀，人易怒，引发心脑血管疾病。

7、免疫力下降

有肝气郁结者，肝脏的解毒功用受影响，身体里有害于人体健康的物质堆积，身体免疫力随之下降。

若这7种症状在你身上呈现3种以上，阐明你有肝气郁结了。不急，有4个好方法或能帮你缓解症状。

1、茶

用白梅花5克、白菊花5克、山楂5克，沸水冲泡，加冰糖调味饮用。可以化痰，养胃护肝。

2、粥

用白梅花5克、百合12克、龙眼肉9克、粳米100克，熬成粥喝。能疏肝解郁、养心安神。

3、艾灸期门穴

每天用艾灸期门穴，此穴是肝经的最上一穴，长灸此穴，能改进肝脏的功用。

4、艾灸中封穴

这个穴道是精血最重要的穴道，坚持每天灸此穴，能按捺怒火过旺，缓解肝气郁结症状。

这几个小好方法要记住了，坚持照做有奇效，从此那些恼人的症状就从你身上消失了，还需要注意排解抑郁心境，让不良心境尽可能得到发泄。

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