用温水泡脚有什么好处呢怎么样泡脚有好处

　　当人们拖着疲惫的身体回到家中的时候，如果有一盆温水泡泡脚是一件非常舒服的事情。其实很多人都喜欢用温水泡脚的，温水泡脚除了能够缓解人体的疲劳外，还有很多的好处的，今天小编就来给大家说说用温水泡脚有什么好处呢!

　　一、能够加速血液的循环

　　在脚底上有很多人体器官相对的反射区的，如果每天都用温水泡脚，能够促进人体的血液循环，祛除人体内的寒气，还可以刺激到每一个器官对于的反射区，达到强身健体的功效的。

　　二、促进人体的新陈代谢

　　上面都有说到泡脚能够加速血液循环，血液循坏加快了，自然就能够促进人体的新陈代谢了，血液能够输送到脚部的末梢，这样就能够减少心脏病、高血压疾病的发生了。

　　三、带走人体里的废物

　　脚虽然每天都穿着鞋子，但是接触接触地面，接受寒气的机率是最大的。而泡脚能够增加血液的循坏，就能够同时带走人体里的废物了。

　　虽然泡脚的好处有很多，但不是任何时候都可以泡脚的，只有正确的泡脚方式才能够对人体有好处的。那么怎样才是正确的泡脚方式呢?

　　一、泡脚最好选择晚上进行，最好是在9点钟，这时候泡脚，能够补肾气。

　　二、泡脚的水要温水，不能太冷，也不能太热，加入一些盐巴的话，可以消炎杀菌、通大便。

　　三、泡脚的时间在15-30分钟为宜，时间过长，会增加心脏的负担的。尤其是一些心脏病患者或者老人，如果在泡脚的时候如果出现不适，就要停止泡脚了。

　　四、饭后半小时不宜泡脚。在吃完饭后，人体的血液都会流向消化道的，如果这时候选择泡脚，就会使得原本要流向消化道的学业流向下下肢，时间久了，就会影响到消化吸收，从而导致缺乏营养了。最好在饭后1小时候再泡脚。

　　通过以上小编介绍的相关内容，相信大家都明白到了泡脚其实有很多的讲究的，并不是今天觉得累了，想泡就泡的，这样子的话不仅不能养生，更会使得身体承受不来而出现不适。在泡脚的时候，可以适当加入以下生姜、白醋、茶叶、艾叶去，对于人体更有好处的。

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