肠胃不好的人吃什么东西比较好我们该注意什么

　　随着现代人们生活和工作节奏的不断加快，再加上来自各方面的压力，人们反而忽视了曾经最为重要的一件事情，在饮食习惯方面越来越不规律，而随着时间的积累，很多人的肠胃变得越来越娇弱，稍有不注意便是出现肠胃不适的情况，从原先的不想吃而慢慢的变得不敢吃了。而面对如今各种美食的诱惑，对于哪些肠胃不适的人来说，无疑是一种巨大的折磨，那么，肠胃不好的人应该吃什么东西比较好呢，一起来看看吧!

　　1，水果，吃水果的时候我们应该选择一些比较温和的的水果，比如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、胡桃等等之类的水果，对于肠胃不好的人来说都是比较好的，尤其是板栗，他有益脾胃、强筋活血、补肾气的效果，还有抗衰老的功效!

　　2，喝粥，食用清淡的食物，喝粥能够降低胃的的压力，帮助胃消化食物，应该避免食用哪些生硬难已消化的食物，加重肠胃的负担!

　　3，面条，面条对于肠胃不好的人来说，是非常好的一种食物，不仅能够补充所需的碳水化合物，更能帮助肠胃的消化，且面条也是大脑非常需要的一种食物哦!

　　4，红薯，烤红薯是广发都市上班族比较喜欢的一种食物，可是大家不知道，红薯里面含有大量的膳食纤维，对于肠胃的消化来说也是一种黄金食品!

　　5，汤，除了粥之外，汤也是肠胃不好的人们的不二选择，在每次吃饭之前也来喝上一碗汤，降低胃粘膜的浓度，滋润我们的肠胃，对于我们接下来吃的食物的消化来说是非常好的!

　　6，牛奶，牛奶对于肠胃不好的人来说，是一种非常完美的饮品，它不仅能养胃，更能滋润我们的肠道， 减少便秘!

　　上面讲的便是对于肠胃不好的人来说较为理想的一些调养的食品哦!里面有没有你的菜呢!当然肠胃不好的人的理想食物远远不止这些，大家也可以和我们一起分享，另外，我也要提醒大家，对了自己以后能继续享受美食，所以一定要调理好自己的肠胃哦!

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