发烧要盖被子吗发烧后吃什么好

一、发烧要不要盖被子

　　发烧需不需要盖被子要根据天气情况来决定，如果天气比较炎热，那么为了避免捂汗，我们最好不要盖被子，因为这样不利于热量的发散，很容易导致症状的加重。但是如果天气比较寒冷，那么我们一定要盖被子，千万不要因为自己太热就不盖被子，否则那样很容易导致寒气的入侵，造成感冒着凉的发生，这种情况不但会导致症状进一步的加重，而且还会严重的危害身体健康，并且对疾病的治疗造成不利的影响。

　　发烧的日常护理也非常重要。患者在出现发烧的症状之后，一定要注意调整饮食结构，平时应该多喝温开水，多吃清淡易消化的食物，尽量不要吃辛辣油腻有刺激性的食物，尤其是发物和海鲜，否则那样很容易造成症状的加重，从而对疾病的治疗造成不利的影响。

　　除此之外，患者还要多注意休息，平时要保持规律的作息习惯，保证充足的训练，千万不要长期熬夜，否则那样很容易导致身体处于疲劳的状态之中，那样不但不利于治疗，而且还有可能造成并发症的发生。

二、发烧怎样快速退烧

　　1、大量喝白开水。从感冒初期开始，大量喝白开水。虽然此时你可能不想喝，但告诉自己，你的免疫细胞正和病魔作斗争，它们需要水环境。大量的水也可促进及时排除废弃物。同时及时补充因高温、出汗等造成的水分流失。以缓解病愈后口干舌燥。

　　2、卧床休息。此时的你很可能全身酸困、四肢无力、头晕脑胀等，所以，不要强迫自己去工作了，养好身体才是关键。睡觉吧，盖厚被子，帮助身体出汗，出汗的过程也是身体在散热。

　　3、泡脚。不断用热水泡脚，也可适当熬些生姜水泡，知道身体发热。

　　4、适当喝点生姜水。原材料：生姜切片、红糖、葱须、蒜片熬水喝。祛除体内寒气。

　　补充维生素C及E.维生素C是天然的抗生素，具有消炎、退烧、提高抵抗力的作用。可适当喝些。可以喝营养素类，也可以去药店买。维生素E也需要补充。高温会加快细胞内的氧化，适当维生素E可保护细胞。如果上述几个方法均不见效，赶紧就医吧。也可去药店遵医嘱买点退烧药配合。

三、如何有效的预防发烧

　　加强锻炼，多进行户外活动，提高免疫力。必要时在医生指导下使用一些提高免疫力的药物.气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热。流行期间去拥挤的公共场所，减少感染机会。经常开窗，流通新鲜空气。衣着要凉爽透气，切忌采用捂被子发汗。及时接受预防注射，减少传染病发生。

　　由于高热容易造成脱水，也因服退热药大量出汗时体内丧失水分就更多。脱水不仅使退热困难，还会影响新陈代谢和血液循环，发生酸中毒等。因此必须鼓励患者多饮水。同时血中钠浓度升高，血液高渗，患者会发生口干口渴、烦躁不安甚至说胡话或抽筋，热度非但不退且会更高，可能会发生低钠血症，多见于平时有营养不良的婴幼儿。

　　可以每晚泡脚，用比较热的水泡脚大约15分钟就差不多了，水要多一点，起码要没过脚面，等你泡过之后，脚如果发红了，这是正常现象。还可以用冷水洗脸，不要以为凉的东西都不好，都会让你感冒，这就是一个反例，用水洗洗鼻孔，这样反复多次，也是有好处的。平时要有适量的运动，在新鲜的空气里散步，有利于身体健康，才能预防感冒。

四、发烧后吃哪些食物才好

　　1、西瓜。西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症，适当吃点西瓜正好能缓解相关症状，有助于感冒的痊愈。

　　2、梨。梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。

　　3、马蹄。荸荠是寒性食物，有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效，既可清热生津，又可补充营养，对于发烧初期的病人特别适合。就其营养而言，荸荠富含碳水化合物，热量却不是很高，同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英，不仅对骨骼、牙齿的发育有利，还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢，同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。

　　4、葡萄。感冒发烧适宜吃葡萄，它含有充足的水分和钾元素，能补充因感冒、发烧失去的水分和钾。《神农本草经》中记载，“葡萄味甘平，主筋骨湿痹，益气，增力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。”

原标题：发烧要盖被子吗发烧后吃什么好